當你刷牙流血時，你會嚇一跳，還是覺得小事一樁呢？很多人以為刷牙流血是沒睡好、火氣大，通常不以為意，其實刷牙流血就是牙齦發出的求救訊號。健康的牙齦刷牙是不會流血的，也就是說，如果刷牙會流血，表示牙齦正在發炎，不健康！
牙齦發炎最常見的原因就是牙菌斑（細菌、食物殘渣）堆積在牙齒上所造成。發炎是正常的人體防禦機制，當身體發現了壞人（牙菌斑），附近血管就會發炎紅腫，通知白血球過來抓壞人，加上口腔的黏膜又薄又脆弱，這時禁不起刷牙的刺激就流血了。
有些人因為刷牙會流血就不敢再刷了，其實這時候為了清除牙菌斑，讓牙齦不再發炎，更應該要刷牙。只要配合正確的刷牙方式和牙線的使用，當牙菌斑被清除乾淨以後，持續維持乾淨的口腔環境，通常發炎的情形就會緩解，刷牙自然就不會流血了。
如果配合了正確的刷牙方式和潔牙習慣，刷牙還是一直流血的話，除了牙齦發炎也要留意是否其他原因造成，例如假牙或蛀牙引發流血，也有可能是牙周病的前兆，一定要找牙醫師詢問看看，牙齦流血絕對不是小事情，不可輕忽哦！
我們刷牙的時候很容易忽略牙齒和牙齦交界的這一塊，造成食物殘渣卡在牙齒和牙齦之間，久了之後牙齦就會開始發炎，如果持續發炎，細菌會更往下侵蝕，骨頭會因發炎的情況而萎縮，使得牙齒和牙齒之間開始出現小窩洞，這就是牙周病產生的情形。
為了避免牙齦發炎進而演變成牙周病，護齦措施的第一步便是正確的清潔口腔，養成飯後刷牙的習慣可減少牙菌斑滋生。如果已經牙齦腫脹或發炎流血，可選擇市面上含有礦物鹽（重碳酸鈉）成分的牙齦護理牙膏，礦物鹽成分可提升去除牙菌斑效果，幫助預防牙齦流血問題。
在飲食方面，攝取均衡營養有助提升免疫力，多補充富含維生素C的食物，多吃水果蔬菜，可維持身體健康與口腔健康。甜食或黏性高的食物，會讓牙菌斑更容易附著在牙齒上，必須更加注意飲食後的牙齒清潔工作，刷牙刷乾淨比次數更重要。
預防牙周病最基本也最有效的方法就是刷牙和定期洗牙。有嚴重牙結石的人，如果沒有透過牙醫師清除牙結石，再怎麼認真刷牙也無法徹底清除牙菌斑，牙齦發炎、流血的情況還是會持續發生，因此，紐曼美學牙醫建議，每半年到一年要定期檢查並接受超音波洗牙。
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